保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
【HealthyLife加力活】高濃縮蔓越莓加強膠囊(60顆*4瓶)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹
這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
如果你跟我一樣過去有關注【HealthyLife加力活】高濃縮蔓越莓加強膠囊(60顆*4瓶)，真的可以準備入手了
畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦
而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【HealthyLife加力活】高濃縮蔓越莓加強膠囊(60顆*4瓶)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
對象與族群
- 女性
- 男性
- 男
- 女
- 青少年
- 成年
- 銀髮族
- 孕婦
包裝組合
- 多入組
使用方式
- 即食
認證
- 無字號
類型
- 膠囊
- 素食
保存方式
- 常溫
成份
- 蔓越莓
- 維生素C
適用於
- 有使用期限
產地
- 台灣
商品規格
- 1.商品組合：加力活高濃縮蔓越莓加強膠囊*4瓶
2.商品規格：60顆/瓶
3.商品品名：加力活高濃縮蔓越莓加強膠囊
4.商品重(容)量：60顆/瓶
5.內容物名稱(成分)：25:1高濃縮蔓越莓粉末400毫克(相當於新鮮蔓越莓10,000毫克）、羥丙基甲基纖維素、包覆型維生素C（含羥丙基甲基纖維素） 七合一乳酸菌粉末（含乳酸菌、比菲德氏短型菌、羅根雙歧桿菌、比菲德氏幼兒型菌、耐熱型乳酸菌、乳酸菌增殖素、乾酪乳酸桿菌、果寡糖、麥芽糊精、檸檬香料）、硬脂酸鎂、純水、卡拉膠、氯化鉀
6.食品添加物名稱：無
7.原產地(國)：台灣
8.製造廠商或國內負責廠商名稱：祐美有限公司
9.製造廠商或國內負責廠商地址：104台北市中山區松江路43號9樓
10.製造廠商或國內負責廠商電話：02-8661-9672
11.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：30個月
12.食品業者登錄字號：A-124549886-00000-4
13.投保產品責任險字號：富邦產品責任險1000萬元
備註欄：1.一日請勿超過20顆。 2.如任何疾病，請先諮詢醫師或營養師。 3.本品含天然成分，顏色變化屬自然現象。
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熱點新知搶先報
不同的健身目的決定需要選用不同的方法，在我們健身過程中也是這樣。如果我們想要減肥，那麼我們就應該在飲食上或者在有氧訓練上下功夫；如果我們想要塑形，讓身材更加勻稱，那麼僅僅在飲食上和有氧訓練上並不能讓我們達到想要的效果，更重要的還是需要進行一定量的臀部塑形鍛鍊。 ... 大多數女孩子都希望自己有一個好身材，因此越來越多的人開始了減肥之路。但是你要知道減肥只是將自己的體脂率降低，只會讓我們身體更瘦並不會減出一個性感漂亮的身材。因此在減肥過程中還需要加入一些力量訓練，這樣隨著肌肉被鍛鍊身材就會更加緊緻有型。 ... 然而很多女孩子對力量訓練的印象並不好，她們對力量訓練的認識，還是停留力量訓練就是擼鐵長肌肉方面。力量訓練除了利用健身器械來鍛鍊之外，徒手訓練也屬於力量訓練。因此女孩子們可以利用徒手訓練來增加肌肉強度，雖然效果比不上用器械的「擼鐵」訓練，但對於女生們塑性來說已經足夠了。 ... 在身材塑造過程中，還是有那幾個部分需要我們重點關注，將這幾個部位鍛鍊好了，身材也就好了。接下來就分享一組在家也能進行的簡單塑性動作，堅持下去一樣能練出好身材。 動作一：跪姿後踢腿（單側訓練十次） ... 首先俯身，雙手伸直支撐身體，一隻腿雙膝跪地，挺直後背收縮自己的腹部核心。然後另一隻腿屈膝向後方抬腿，到達最高點時使小腿與地面垂直並停留幾秒鐘，然後還原重複訓練。在動作中一定要保持好身體的穩定性，不要隨意晃動。 動作二：支撐提膝（單側訓練十次） ... 俯身準備，雙手在肩膀正下方進行伸直來支撐身體，雙腿分開且距離與肩膀同寬並伸直。然後挺起後背，收縮自己腹部，上半身與雙腿之間的夾角儘量保持在120度左右，然後進行單腿提膝動作，到達最大程度時停留幾秒後進行還原。 動作三：平板交替劃船（單側訓練十次） ... 首先俯身，雙腿分開雙腳間的距離與肩同寬，手臂伸直支撐身體。準備動作與第二個動作相同，然後挺起後背，一隻手臂屈肘並向上方抬起，手臂帶動上半身微微側開。到達最頂點時進行幾秒鐘的停頓然後還原動作，進行另一側的訓練。 動作四：滑步蹲（進行十五次） ... 首先自然站立，雙手在胸前呈抱拳的姿勢，雙腳打開與肩膀同寬。一隻腳支撐在地面上，另一隻腳放在光滑的毛巾或滑板上，保持身體的穩定性。放在滑板上的腿向外側滑出，同時支撐腿屈膝進行下蹲動作。大腿與地面夾角為45度時進行還原起身。 上面這四個動作就屬於力量訓練中的徒手訓練，不僅不使用健身器械訓練起來很方便。並且鍛鍊出的身材不比其他人差，更重要的是還可以在家中進行訓練，大大節約了時間和金錢。方法都知道了，只要你堅持鍛鍊，你的身材一定能變好。
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文章來源取自於：
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