保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
認證
- 醫材字號
適用於
- 腿部
產地
- 台灣
商品規格
- 規格：纏繞式/矽膠髕骨/黑色/二側附彈簧條/F
重量：約223g
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熱點新知搶先報
1 這位讀者叫娜，今年39歲，因為和前夫感情不和，離婚後帶著8歲的兒子，平時兒子多寄養在自己父親那裡。三年前，她認識了一個33歲的男人（此前沒有結過婚），這個男人名叫阿軍（化名）。 兩人認識了一段時間後，娜覺得阿軍雖然有點內向不愛說話，但是人比較本分，對她也很好。因為娜看起來比較顯年輕，剛認識的時候沒說自己的年齡。 兩人發生親密關係後，娜覺得阿軍是一個值得託付的男人，於是就主動告訴了阿軍自己的實際年齡。一開始阿軍很意外，還要了她的身份證看了好半天沒說話。 那天兩人分開後，娜以為她和阿軍不會有以後了。雖然心裡很難過，但也無能為力。 可是過了幾天，阿軍又聯繫了她，顯然也接受了娜比他大好幾歲的事實。兩人確定了戀愛關係。 沒過多久，阿軍把自己談戀愛的事情跟父母說了。阿軍的父母知道娜比兒子大那麼多、還離過婚帶了一個孩子，堅決反對。 但是，幾個月後，娜懷孕了，阿軍也不管父母的意見，堅持要和娜結婚。父母無奈，也就只有接受了兒子的婚事。 ... 2 婚後，雖然娜自己有套70平米的小房子可以用來做婚房，但是阿軍覺得住女方的房子就像是上門女婿，他接受不了，堅持買了一套他自己的房子，哪怕是個小房子。為了買房子，阿軍找親戚還借了一筆錢。 可是，婚後，並沒有想像中那麼美好。陸陸續續發生了幾件事，暴露出一些問題： 第一件事：有一次，阿軍無意中看到娜手機里的一些聊天記錄，還有相冊里的一些照片和視頻（娜指紋加密了，但是阿軍強迫她打開給他看），看了這些後，阿軍逼問娜之前（離婚後到認識阿軍之前的這段時間）的私生活，娜也不想撒謊，加上有些聊天記錄也被他看到了，就如實跟他說了。 娜承認，自己離婚後，談過七八個男盆友，每個時間都不長，但都發生了關係，還墮過幾次胎。娜說，都是成年人，談戀愛不可能只是牽牽手。 阿軍聽完以後，自然是十分暴怒，臉漲得通紅、脖子上青筋暴起，然後打了娜一個耳光。 第二天，冷靜下來的阿軍就向娜道歉。他說因為自己之前只談過兩次戀愛，所以聽說娜的情史那麼「豐富」，一下子接受不了。 娜雖然恨阿軍打自己，但也理解阿軍的心理，兩個人也就和好了。 可是，之後阿軍還是變了不少，對娜也沒有從前那麼好脾氣，經常對她很不耐煩，如果平時的一些矛盾和怨氣積攢久了就很容易爆發。 ... 3 第二件事：娜生了孩子之後，原本婆婆過來幫她們帶了一段時間，她還打算如果婆婆一直在這邊，她休完產假就可以繼續去上班。可是不久，婆婆就說生活不習慣堅持要回去，娜不得已，只能待在家做全職主婦，照顧兩個孩子。 可是不久後，娜卻聽說婆婆去了另一個城市給老鄉當保姆。她十分生氣，要阿軍去跟婆婆提要求，讓她回來幫自己帶孩子，這樣自己就可以去上班了。 阿軍不耐煩地反問娜：「我媽當保姆一個月一萬塊，你出去工作能賺到五千嗎？她來了你給她開工資？」 娜很生氣地反擊：「她賺一萬多給我了嗎？給你了嗎？她的親孫子她不該來帶嗎？為了錢，跑去給別人做保姆？！」 為了這件事，娜和阿軍吵翻了，阿軍再次對娜動手了，這是第二次打她。 第三件事：因為娜沒法出去工作，而阿軍的收入養家也不夠，娜就建議他把買的那套房子賣了。賣了房子後還了借的錢，最後還剩了13萬。本來他們打算用這13萬貼補家用，慢慢熬到小兒子上學了，娜也可以出去工作。家裡就可以慢慢寬裕一點。 可就在這時候（2019年10月），娜的父親發生心梗，做了心臟搭橋手術，獨生子女的娜手裡沒錢，阿軍主動提出從13萬里先拿出10萬去給她父親做手術。而且，手術和住院那段時間，因為娜要在家照顧兩個孩子，阿軍跟公司請了20多天的假，在醫院陪護。 娜的母親早已去世十幾年，那段時間，阿軍給老頭子端屎端尿、買飯餵飯，一句怨言也沒有。把老頭感動得不行，說阿軍是個百里挑一的好男人。 ... 4 阿軍就是這麼一個矛盾的人，在關鍵時刻，他似乎很有擔當和責任感，會主動站出來把擔子扛在自己肩上。可平時的生活里，他似乎又顯得「斤斤計較」，經常對娜很不滿意，十分挑剔。 最近的一次，就在年前，因為一些家裡雞毛蒜皮的小事，阿軍又好幾次發怒了，甚至拿起衣架打她。 娜跟我說，和阿軍結婚這幾年，她不得不小心翼翼地迎合阿軍，不但要照顧他的生活，還要隨時看他的臉色和心情。帶孩子出去忘了帶紙巾，炒菜時放多了油，周末帶孩子去超市玩，如果買了稍微貴一點的東西，他都會生氣，鬱積在心裡久了，情緒就會突然爆發。幾乎每年，阿軍都要動手打她三四次，而且打她的時候，阿軍都會說一些很傷人的話，罵她「不要臉」、「Biao子」之類的。 臨近2020年春節，阿軍因為出差的關係，順便回了他自己老家，準備住幾天再回來過年。讓人沒想到的是，疫情突然爆發，導致他滯留在他自己家，（阿軍老家和娜他們現在住的是兩個省，隔了好幾百公里）。 一直以來，他每次出差，到了晚上都要娜發視頻證明自己在家，並且家裡沒有其他人。 沒想到這次疫情爆發，他還是每晚要娜發視頻證明自己，娜很生氣，這都什麼時候了？每個人都躲在自己家連門都不敢出，也出不來，家裡還能有誰來？娜拒絕了他，結果阿軍就一直打電話過來跟娜吵架，那架勢，如果是面對面，一定又要打娜娜。 後來，娜越想越氣，尤其是回憶起這些年自己的委屈，她覺得自己受夠了，下定決心要離婚。 再也不想慫了！ 5 娜最後在信里說： 以前總是考慮孩子還小，不能沒有爸爸，現在決定不管那麼多了，人總要為自己而活，況且，我也不是第一次離婚了，一次也是離，兩次也是離。身邊的人和那麼多女明星不都離婚了嗎？而且我自認為自己長得還是挺漂亮的，還怕找不到男人嗎？ 我們這邊陸續解禁後，我把東西收拾了一下，帶著孩子回了我父親家。前幾天，他也從老家回來了。發現我和孩子都搬走了，只給他留了一份「離婚協議書」，他知道我這次是來真的了。 一開始，他打電話威脅我，又跑到我爸爸家來鬧。後來，他見我態度堅決，態度又來了個180度太轉變，天天給我打電話拍視頻道歉，甚至跪在地上道歉，求我原諒他，並且寫「血書」保證以後再也不打我了。 毒姐，我真的是決定離婚了。我這幾年過得太痛苦了，我現在就想甩掉這種人，想趕快離婚，遇到真愛，開始新生活。 可是，我爸因為之前阿軍對他的照顧，堅持說阿軍是個好男人，不讓我離婚。這讓我很煩，不知道怎麼說服我爸。 ——糾結的娜 毒姐說—— 看完娜的信，我想起我的一位女性朋友。她也和娜差不多的年紀，離婚六年了，獨自帶著女兒生活。離婚後，她沒有固定工作，有時候靠幫朋友賣賣貨賺點錢生活。她幾乎每天都會在朋友圈發很多衣著暴露的照片，言語之間也充滿了Xing勾引。 聽人說，她離婚後，談了許多戀愛，對男人也不挑剔，也不管對方是已婚還是單身，不管年輕還是年老，只要願意和她戀愛，她就答應。她在精神上需要感情來打發寂寞時間，同時，也需要這些男人每個月給她一兩千補貼家用。 挺心酸的，青春不再，也沒有經濟提供底氣，精神上也空虛，我覺得這是一個女人活得最失敗的模樣。 娜，你在來信中，提到，那些女明星都是想離婚就離婚。可是，你不要忽略了，女明星們都是有足夠的底氣和經濟實力的，她們完全有足夠的能力，讓自己活得灑脫與不憋屈。 娜，你認為，這幾年你所有的不幸，都來源於你現在的這段婚姻、都來源於阿軍，你認為，只要你離婚，就能遇到幸福，就能變瘦變美變有錢？ 但我想告訴你的是，我們的愛情和婚姻，基本上就是我們心靈和自身的投射。婚姻和愛情，是「錦上添花」，但首先，我們要做一段「錦緞」，這樣愛情才會像花一樣裝點我們的生活。 你若圓滿，所遇皆圓滿。 所以，娜，比離婚更重要的事，是你要學會精神和情感獨立、學會經濟獨立，如果做不到這樣兩個獨立，你和阿軍離婚後，也只能是重蹈覆轍，甚至更糟。 娜，你已經39歲了，我們外表可以像小女孩一樣美麗，但是內心必須要長出一些堅毅的東西——比如獨立。
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